影片的编导通过阿甘傻和无往不胜，重新肯定了传统的价值观念，倡导了一种单纯质朴的人生哲学，为生活在喧嚣和浮躁中的现代人提供了一剂心灵良药。正如影片的宣传所说：“当你透过阿甘的眼睛看世界，一切将变得不同。”

写下自己当天的感受和感恩的事情。

我从用颤颤巍巍的声音表达自己的焦虑恐惧，到平和喜悦表达我对生命的热爱，这个过程是在声音疗愈工作坊这个充满爱的大家庭中慢慢发生的，我们每一天、每个人都被老师、半亩园老师和各位助教老师以及学员们无条件的爱温暖着、托举着开始新的人生旅程。

“我为你感到骄傲”是一种价值鼓励，让孩子觉得他是优秀的、被爱的、值得被爱的，将来，他就会成长成一个充满自信，充满爱能量的人。

有些人非得往庙里跑，往名山钻，结果心还是乱的。

按语：亲爱的读者，当你打开这篇文章时，或许正被各种待办事项压得喘不过气，或许刚结束一天疲惫的工作，又或许正在思考如何改善自己紧张的生活状态。无论哪种情况，都请给自己几分钟的时间，静下心来阅读这篇关于"慢生活"的指南。这不是一篇教你如何偷懒的文章，而是一份关于如何更智慧地生活的建议。慢生活不是对效率的否定，而是对生命质量的追求；不是逃避责任，而是为了更好地承担责任。正如阿尔卑斯山谷那条美丽车道上醒目的标语所说："慢慢走，欣赏啊！"人生路上，我们常常只顾埋头赶路，却忘了抬头看看沿途的风景。接下来的十大攻略，每一条都简单易行却又充满智慧。你不必一次性全部采纳，可以选择其中一两条开始实践，让改变循序渐进地发生。记住，慢生活的真谛不在于形式，而在于心态——一种能够让你在忙碌中依然保持内心平静的能力。让我们开始这段慢生活之旅吧，愿你能在其中找到属于自己的节奏与安宁。

有些人总以为换个地方就能翻身，可要是心没变，到哪儿都是老样子。

老师在指导大家时提出：非常谨慎的选择你说出去的每一个词语 （这些词语是积极的，正面的，给到自己和对方能量的词语，给自己和对方支持和带来力量的词语）。要求提出后，我们练习时会让我们有一个意识:不管我们要说什么时，先在脑子里想一想自己即将脱口而出的语言，让自己有一个时间去思考、去觉察自己的思维模式，把即将说出的句式转一转，转成正能量，积极正面的语言给到对方，不同的表述会收到不同的效果。